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Flèche d'accès haut de page Haut de pageDiététique et santé, la recette du bien être

Manger équilibré, la clé de votre bonne alimentation

Visuel diététique et santé
Apprendre à manger équilibré, choisir les aliments, cuisiner avec du goût et prendre plaisir à manger sont des atouts essentiels de notre santé.

A l'heure d'aujourd'hui où les problèmes d'obésité, de surpoids, de diabète sont en pleine expansion dans notre population notamment chez les jeunes et où la médiatisation de la minceur et des régimes yoyo fait un carton, il est plus que nécessaire de comprendre l'impact de notre alimentation sur notre santé.

Flèche d'accès haut de page Haut de pageComportement alimentaire et bien être

Être bien ou le Bien-être au quotidien

Visuel 2 Comportement alimentaire
Se sentir bien dans ses baskets, un esprit sain dans un corps sain, voilà autant de dictons qui en disent long sur la relation intime entre le bien être mental et notre santé physique.

De nos jours nous devons assumer un travail avec plus ou moins de pression, une famille à s'occuper, une maison à entretenir et s'il reste un peu de temps s'occuper de soi.

Les journées ne sont parfois pas assez longues et le stress quotidien s'accumule, l'alimentation devient alors un refuge pour certains pour compenser ce mal être, les problèmes de poids s'installent et vous perdez le plaisir de manger, vous culpabilisez au moindre écart sucré ou gras.

Rien n'est perdu, vous pouvez grâce à une aide diététique, comprendre et mieux gérer votre comportement alimentaire, gérer votre stress avec des méthodes douces. Une aide psychologique par un professionnel peut s'avérer précieuse chez certains d'entre vous, alors n'hésitez pas à en parler.

Flèche d'accès haut de page Haut de pageActivité physique et santé

Pratiquer un sport quotidiennement pour maintenir sa forme

Visuel 3 Activité physique et santé
Faire de l’activité physique est aussi un des piliers de la prise en charge des problèmes alimentaires.

En association avec une éducation alimentaire il permet de mieux affiner sa silhouette, de prendre soin de son corps.

S’entretenir, prendre soin de son corps est une étape importante dans la reprise de confiance en soi.